Отправлено: 19.11.12 12:31. Заголовок: Медитация для начинающих

Всем доброго времени суток!
Прошу совета и помощи в вопросе практики медитации: с чего лучше начать, что делать, чем руководствоваться, чтобы научиться входить в состояние медитирования? Литературы в этой области очень много, но хотелось бы узнать о чьем-либо личном опыте и получить рекомендации))
Заранее благодарю.