После вчерашнего состояния я понимаю насколько я не люблю себя и не дорожу своим здоровьем. Я словно испытываю его на прочность, давление зашкаливает, состояние эмоциональное крайне нестабильное – от слез до дикой радости неожиданной..- и все это в течении получаса. Это уже явно либо психоз, либо невроз. Я себя довела до состояния крайнего истощения и теперь не знаю что делать. 5-ый год летний жаркий сезон в работе прохожу одна, без подмены, без второго менеджера, устаю дико. в отпуск идем только на 10 дней новогодних праздников. Обещают взять второго человека Директор говорит – все понимаю, но не так быстро все делается, что второй менеджер будет в середине августа, что потом все наладится. Но общее условие работы– будет трудно, либо ты идешь до конца со мной либо нет. Это уже мой выбор, искать другую работу себе или оставаться здесь и дожидаться нового витка фирмы. Я требую от себя невозможного – работать на полную мощность, постоянно ее увеличивать, практически не отдыхать и сохранить при этом спокойствие, здоровье. Мне нельзя нервничать – потому что давление тут же «подскакивает». Вчера было 160/90. Я боюсь повторить историю отца, который в один прекрасный момент упал и все… и с тех пор у нас не стало того отца, которого мы знали.. получился инвалид…а через 4 года он умер. Я могу в 31 год вот так себе угробить здоровье, которое уже просто кричит «SOS», а я продолжаю все равно работать, утешая себя тем что это необходимо чтобы зарабатывать деньги. Вот эта идиотская мысль- что я одна, мне никто не поможет – она работает, знаю что против меня, но продолжаю программу медленного самоубийства. Я не могу работать наполовину, не могу халявить, не могу уйти если не сделаю 100% всей работы. В крайнем случае 90%. Но это же не реально, так всегда держать темп! Всегда во всем быть на высоте, всегда все делать правильно, идеально. Я не позволяю себе ошибаться, именно поэтому меня раздражают дилеры своими тупыми вопросами, своим халатным отношением, тем что они сбрасывают работу свою на меня – я то себе не позволяю быть такой – глупой, делать ошибки, отказывать в чем то. Я все больше и больше наваливаю на себя, жалуюсь что тяжело нести и все равно еще больше беру на себя и несу . так можно надорваться, знаю, но иду этим путем и не знаю как остановиться. Знаю, что никто не виноват, что все на мне «едут», потому что я сама так себя «поставила», так думаю о себе,- что мне не будут платить большую зарплату если я буду делать меньше, что меня не будут держать на работе если я буду вести себя подобным образом, все эти мысли они и притягивают то что я имею. Я не знаю как все изменить… привычный ход вещей. Устала до невыносимости, но несу свой «камень», бросить не могу. Кажется, что если я перестану быть такой ответственной, трудолюбивой, то что то произойдет… «немеет» левая рука, резкая боль под сердцем, снова давление снова полное изнеможение, снова и снова страх, что вообще могу слечь… Что меня остановит??? Бог, которому я молюсь? Богородица – заступница? Это все – еще одна попытка снять с себя ответственность и способ закрыть глаза на правду. Ответ понятен – я сама … Но здесь начинается любимая игра – «да, все верно, НО!» Замкнутый круг получается Устала быть всегда и во всем отличницей, а двоечницей не могу уже. Зачем вообще я себя загоняю в угол? Зачем мне нужно довести себя до крайности? Может есть какая то программа самоуничтожения, о которой я не догадываюсь и потому даже осознавая все тяжкие следствия своего поведения продолжаю «гробить» себя.? Понятно , что по каким то причинам такое поведении существует. Может есть какой то глубинный страх непработанный? Возможно такая цепочка: боюсь работать «плохо», потому что могу лишится работы. Если не будет работы – я не проживу и месяца, потому что кредит на 15 лет, и мама-пенсионерка не прокормит, а больше не к кому идти, у меня же твердое убеждение, что я «ОДНА В ЭТОМ МИРЕ, САМА ЗА СЕБЯ, НИКТО НЕ ПОМОЖЕТ». Дальше будет депрессия, здоровье уже «сыпется», без работы – я умру. Получается такая подсознательная программа. Потому я все терплю ? без отпуска, до позднего вечера сижу, чтобы сделать всю работу, потому сдерживаю себя. Где причина? Или их несколько? Что делать?
Знаю, что никто не виноват, что все на мне «едут», потому что я сама так себя «поставила», так думаю о себе,- что мне не будут платить большую зарплату если я буду делать меньше, что меня не будут держать на работе если я буду вести себя подобным образом, все эти мысли они и притягивают то что я имею. Я не знаю как все изменить… привычный ход вещей. Устала до невыносимости, но несу свой «камень», бросить не могу. Кажется, что если я перестану быть такой ответственной, трудолюбивой, то что то произойдет…
А Вы не пробовали в уместной для этого ситуации лично и напрямую поинтересоваться у руководителя тем, что именно он в Вас ценит как в сотруднике? Это стоит того, даже при вероятном удивлении Вашим вопросом такого руководителя. Скажете, что это очень, очень важно: именно его прямой и честный ответ. Вещи часто не таковы, какими они нам кажутся.
Отправлено: 31.07.09 12:08. Заголовок: Он отвечал на этот в..
Он отвечал на этот вопрос: ему нравится и он это ценит во мне, что я исполнительная, ответственная, честная, что мне можно доверять большие деньги (я с ними каждый день сижу рядом), что я веду отчетность идеально и что у меня везде порядок в делах, в бумагах, на столе, в шкафах, в компьютере, в офисе. Что я грамотный специалист, что я умный человек, у меня педагогический таланат все объяснять, рассказывать , грамотно и професионально говорить, строить взаимодействие. Я умею общаться с разными "типами" дилеров. Бывает конечно, что я с кем то не нахожу общий язык и возникают проблемы в общении, но 95% тех, с кем я работаю одной из причин почему они работают именно с нашей компанией а не с конкурентами является моя работа - "здесь есть ты, с тобой хочется и приятно работать", (даже несмотря на то что я иногда бываю не в настроении)) Я порядочный человек, не предам, не умею врать, не "кину" никогда шефа. Если даже будет другая работа я бы сначала все здесь привела в порядок и как положено передала бы дела, не убежав как крыса с корабля. Многие говорят так: если ты уйдешь, я не смогу работать с другим менеджером. Мое присутсвие здесь держит очень многих. Есть случаи в практике, что даже имея возможность работать с нашим подразделением дилеры все равно звонят или приезжают ко мне, обяъсняя это тем, что я делаю свою работу лучше и быстрее и всем еще при этом настроение поднимаю..
Но я сама измотана своей такой сверхобязательностью, своей ответственностью, и бесконечным желанием вести дела и делать свою работу ИДЕАЛЬНО! Можно плюнуть сейчас и лечь в больницу, потому что меня вчера чуть не положили с сердечным приступом. Но я не могу кинуть директора, не знаю, почему я такая дура....
Я не могу работать наполовину, не могу халявить, не могу уйти если не сделаю 100% всей работы. В крайнем случае 90%. Но это же не реально, так всегда держать темп! Всегда во всем быть на высоте, всегда все делать правильно, идеально.
Я думаю, что у Вас зашкаливают идеализации, это если по Свияшу. А по-другому , Вы сильно застопорились на дуальности, то есть принимаете только одну сторону, а противоположное отрицаете. Правда могу Вас обрадовать, мы все такие, чего уж греха таить. Честно говоря, хочется Вам чем-то помочь, что-то посоветовать, но что именно не могу уловить в себе. Мне кажется, что Вы настолько во всём видите негативную сторону, не желая даже в вашем случае выделить-увидеть что-то положительное..... А любая ситуация нейтральна сама по себе и только мы ей ставим знак либо "+", либо "-". Есть у Свияша упражнение "ёжик событий", когда Вам предлагается представить ещё более негативное развитие событий. То есть суть в том, что как бы хреново не было, всегда может стать ещё хреновей. И если, допустим, кто-то не может смириться с 3кг лишнего веса, то когда лишнесть зашкалит за 10 кг, то 3 вдруг представятся такими небольшими, эдаким пустячком. Предлагаю Вам найти в инете книги Свияша, почитать их и особенно провести упражнение "ёжик событий". Надеюсь хоть что-то и как-то они вам помогут.
я исполнительная, ответственная, честная, что мне можно доверять большие деньги (я с ними каждый день сижу рядом), что я веду отчетность идеально и что у меня везде порядок в делах, в бумагах, на столе, в шкафах, в компьютере, в офисе. Что я грамотный специалист, что я умный человек, у меня педагогический таланат все объяснять, рассказывать , грамотно и професионально говорить, строить взаимодействие. Я умею общаться с разными "типами" дилеров.......
цитата:
Но я сама измотана своей такой сверхобязательностью, своей ответственностью, и бесконечным желанием вести дела и делать свою работу ИДЕАЛЬНО!
А почему работу надо делать идеально и что Вы вкладываете в это понятие?
я исполнительная, ответственная, честная, что мне можно доверять большие деньги (я с ними каждый день сижу рядом), что я веду отчетность идеально и что у меня везде порядок в делах, в бумагах, на столе, в шкафах, в компьютере, в офисе. Что я грамотный специалист, что я умный человек, у меня педагогический таланат все объяснять, рассказывать , грамотно и професионально говорить, строить взаимодействие. Я умею общаться с разными "типами" дилеров. Бывает конечно, что я с кем то не нахожу общий язык и возникают проблемы в общении, но 95% тех, с кем я работаю одной из причин почему они работают именно с нашей компанией а не с конкурентами является моя работа - "здесь есть ты, с тобой хочется и приятно работать", (даже несмотря на то что я иногда бываю не в настроении)) Я порядочный человек, не предам, не умею врать, не "кину" никогда шефа.
Естественно, Вы находка для компании и ее руководителя. Про таких говорят: "закроет любое направление сама, можно верить как себе." Вы сознаете свою имеющуюся уже Ценность? Я похожа на Вас, потому что эти слова говорили про меня, я их просто услышала. Может быть , нет смысла подстегивания себя "увеличения объема работ", делания большебольше-больше. Ведь это от не...достаточной самооценки своей роли и значимости в компании. Я сама руководитель и ценю людей-профессионалов, постоянно находящихся в активной позции. Но и сама их учу, будучи заинтересованной в их "сохранности" и работоспособности, что не надо бежать впереди паровоза: стойте на месте и решайте вопросы по мере их поступления (подхода) к вам. Не надо бегать за проблемами, - они вас сами найдут. Если такому человеку вдруг понадобится решить личну. проблему, и он с ней обращается, то безусловно, подключаешься, чтобы не отвлекался сам человек от нужной всем работы. Если нужно передохнуть, потому что он сваливается (и может вывалиться надолго), - конечно же, можно и нужно находить решение вопросов в его отстутствие. И они -решения- безусловно есть, только нужно их захотеть найти. Бывает, что предлагаю сама: вы плохо выглядите, идите на денек-другой на отдых, природу или дачу. Я Вам привожу позицию руководителя, одну из ...Как он может на Вас смотреть.
Отправлено: 31.07.09 13:13. Заголовок: Ruma пишет: Бывает,..
Ruma пишет:
цитата:
Бывает, что предлагаю сама: вы плохо выглядите, идите на денек-другой на отдых, природу или дачу.
Мне думается, что организм (Душа, подсознание) Наташи (Plawalagunы) ухудшением самочувствия и здоровья, как раз таки и пытается донести до неё мысль, что пора бы позволить получать удовольствие от жизни, что мир не развалится, если Наташа позволит себе расслабиться и отдохнуть.....
Но я сама измотана своей такой сверхобязательностью, своей ответственностью, и бесконечным желанием вести дела и делать свою работу ИДЕАЛЬНО!
Возможно дурацкий совет: прочитайте свою должностную инструкцию, и работайте согласно ей. Привыкайте не выполнять чужую работу. Это все равно быстрее всего не оценят, а подгрузит подгрузят. "Сэр (мэм), эта ваша работа. Вам за нее деньги платят" Ничего страшного. Покосятся, получат пару раз от начальства и будут работать сами за себя. А здоровье уложить легко! Восстановить тяжело. Попробуйте по утрам, когда идете на работу, давать себе установку: Я спокойна, я уверена в своих силах. АД - норма! Особенно последнее. А я сегодня буду работать на вас - вдруг получится.
Отправлено: 31.07.09 22:20. Заголовок: Всем привет!
Раньше тоже проблемы наваливались,и метался не находя покоя,старался все успеть во время,так же давило и чувство ответственности. И довольно долго не мог выбраться из такого положения. Низнаю приминимо ли это к каждому,но спасителельной оказалась лишь одна фраза - @ А что бы ты делал если бы тебя просто нистало? @ ,да ничего,жизнь продолжилась и дальше течь своим руслом! Тогда мне здорово это помогло,и до сих пор выручает.
Отправлено: 01.08.09 05:25. Заголовок: Действуйте согласно ЛОГИКИ... если нет должнИнструкции
Да - с тем что надо действовать согласно ДОЛЖНОСТНОЙ инструкции - я полностью согласен!!! Но... в большинстве случаев - ее Вам просто не дают, а если и дают - то говорят все в ней ВАШЕ!!! а там наверняк перечислены такие сферические фразы обо всех возможных работах... А на нового - тем паче который ТЯНЕТ работу БЫСТРО - все норовят свое скинуть за так... Потому - действуя согласно ЛОГИКИ - есть спец по "узкому" - значит его обязанность ДЕЛАТЬ, а не котролировать МОЮ работу по его теме...
Все ведь помнят, что завещал великий - учет и контроль - даже своих непосредственных - Я стараюсь ЗАГРУЗИТЬ - зарплату получают, так нечего изображать из себя ПЕРЕдастов - получил и передал... обычно эти ЛОХИ передают как в детстве в игре "глухие телефоны"... Совсем даже не поняли но свое слово сказали - чтобы потом казаться умными... Не бойтесь - ЕСЛИ ВЫ есть работающий человек - дуракам всегда нужен кто-то именнно РАБОТАЮЩИЙ... ну так ведь уджобнее - есть на кого вину свалить!!! за свое бездарное рукамиеводство...
- @ А что бы ты делал если бы тебя просто нистало? @ ,да ничего,жизнь продолжилась и дальше течь своим руслом! Тогда мне здорово это помогло,и до сих пор выручает.
Друзья, спасибо всем большое за помощь. Прошу прощения, но интернет есть только на работе потому в выходные отвечать нет возможности. Я на самом деле два выходных просто спала и лежала на диване. Ничего не делала. Так они обычно и проходят. Я бы с превеликими удовольствием провела их на природе. Но у меня нет машины, друзья все в отпусках, на морях. Ехать одной куда то на автобусе - я не очень хочу, потому что и опасно на пляж одной красивой девушке и тоскливо, также как дома. Ни поговорить, ни развеяться, так что это не вариант. Ехать домой к маме на выходные тоже тяжело. Поездом 10 часов, ночью приезжаешь - уже сон разбит, дорога выматывает. Ну денек побыла, опять поезд, и сразу с вагона на работу, я устаю очень в дороге. Да и билеты нынче не самые дешевые, даже плацкарт. Дома, в родном поселке я конечно знаю куда сходить, где можно покупаться, и в компанию взяла бы хотя бы маму, мне было бы уже легче. А здесь в городе я не знаю куда ехать, кроме реки, но туда еще и добираться на машине. Короче, чтобы выехать на природу - нужны опять же усилия, нужно что то организовавывать, договариваться, кому то платить,или просить - это не отдых, а мучение для меня. Тем более, что я прошу чуть ли ни каждого о том, чтобы меня отвезли на природу.но тех знакомые кто в городе - все работают, никого сколько ни звонила пытаясь вытащить на природу - не могут, заняты. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ В ОТПУСК. НА МЕСЯЦА ДВА.... это все что я сейчас хочу. У меня бы была возможность и силы восстановить, и свои эмоции утихомирить, и здоровье поправить. Вот здесь я более подробно объясню: у нас всего 4 человека в офисе - директор, я и 2 кладовщика. Я уже который год веду разговоры о том, чтобы взяли второго мне менеджера. Я не могу ни заболеть, ни уехать срочно, ни в отпуск сходить, ни по делам в город съездить. У меня как то была колика сильнейшая кишечная, меня так скрутило, что пришлось ехать в больницу. Так после этого меня на день отпустил директор. Я вообще не позволяю себе болеть.. кто вместо меня будет работать? И знаете, когда я разбиралась с этим, вот что выяснила: я из-за травмы отвержения очень сильно стараюсь быть всем нужной, незаменимой, т.к. если кто то появляется "другой", это автоматически вызывает у меня страх, что меня "уберут" и я останусь одна и снова никому не буду нужна, потому я так долго тянула эту лямку одна, из-за своего страха. Но здоровье, оно не бесконечно, из-за такого постоянно напряжения, и сильнейшей усталости, конечно начали "сбои". Потому я начала просить на работе о помощнице, даже понимая, что меня могут потом "подвинуть". Это болезненное восприятие, что кто то может быть лучше меня -отчасти из-за низкой самооценки себя, отчасти из-за страха быть ненужной. а так как моя личная жизнь по прежнему терпит крах и мне уже 31 год и я все время и дома одна, то естественно такие мысли стали уже угорожающе менять мою жизнь... Не знаю, видели ли вы фильм "Секрет", но очень рекомендую всем его посмотреть. После него, да и после многих лет моей внутренней работы над собой наконец то привели меня к пониманию простой вещи: все, что я имею, я сама притянула в свою жизнь. Когда я это стала понимать, я многих внутренне перестала обвинять в том, что они сделали мне больно, что они сломали мне жизнь, или что они обманули меня и т.д.... это первый маленький мой шажочек. Я конечно только только начинаю учиться так воспринимать свою жизнь, и даже судя по тому, как я написала первый пост - уже есть небольшой результат. Я не обвиняю нашу российскую современную систему ведения бизнеса таким образом, что трудовые ресусры просто используются на износ, а потом выкидываются, никто спасибо не скажет, я не обвиняю свое руководство в том, что до сих пор по острой необходимости в штате нет второго менеджера. Это Я таким образом влияю на события, что боюсь чтобы был мой "зам", иначе тогда и меня могут сдвинуть, и Вселенная выполняет мой запрос... Я говорю, что работаю на износ, что тружусь как лошадь и устаю сильно - и Вселенная дает мне то что я думаю... Так вот об этом я и пришла спросить - что нужно сделать чтобы изменить привычный ход мыслей? естественно я не смогу, взять и просто перестать думать о себе, как об суперответственном сотруднике и резко перестать ею быть. Это мое воспитание, привычка и моя сущность - я такой человек. Как сделать так, чтобы эта черта из того что она сейчас мне приносит больше неприятностей стала моим достоинством, и приносила удовольствие, радость и пользу? Как работать со своим страхом стать ненужной? Кто работал с травмой отвержения? Помогите , расскажите, как менять собственные убеждения. Есть один мой близкий друг, с которым мы работаем по интернету дистанционно, он "видящий" и к тому же сам смог решить множество своих проблем и проблем других людей и продолжает помогать,пишет на форумах, общается в аське и.т.д. Так вот он говорит, что мне привычнее находится в таком мире, где я одна, где я никому не нужна, где я думаю о себе, что я не достойна жить счастливо, что меня все бросают, потому что я плохая и т.д. и даже сам факт такого прозибания не подстегивает меня менять свою жизнь. Т.е. пусть здесь сыро и тоскливо, но привычно, потому что разрушить даже пусть такой серый и убогий полный одиночества мирок для меня очень страшно, любое разрушение, которых видимо было много в моей жизни и запомнилось как нечто ужасное - подобно смерти для меня теперь . Т.е. психика настолько неустойчива, что существует сильный страх лишится хотя бы такой шаткой опоры.
Plawalaguna, не надо так мрачно о жизни. Старайся смотреть вперед с полным оптимизмом - легче будет жить. Работай над своим здоровьем сама - у врачей его не купишь. Здесь на форуме бывает Валентина, распроси ее. Женщина женщину может лучше понять. А над здоровьем своим работай, Валентина и я поможем. Но твое участие - самое главное. Спроси об этом у Валентины, у неё опыт по целительству большой. А самое главное - постарайся убрать из своей жизни темные тона. Живи в ярком, белом цвете. Как АД, не скакало?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
Отправлено: 31.07.09 06:35. Заголовок: SOS
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
